『日本一のブログ道』ブロガー藤井洋輔の『ここでしか言えない裏話』@旅BARブログ

大阪出身で名古屋住み/24歳/転職22回/4つクビ/発達障害者手帳3級/youtuber/ブロガー/旅BAR店長/元お笑い芸人/元ホスト/元レンタル彼氏/プロの遊び職人/日本一のBARとブログとyoutubeにします。/僕の頑張る理由が皆んなの頑張る理由に。

《すぐ寝れる方法》連想式睡眠法《感想・評価》やってみたわ。明日朝一で仕事で早く寝ないとダメな人は見て

time 2017/11/28

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《すぐ寝れる方法》連想式睡眠法《感想・評価》やってみたわ。明日朝一で仕事で早く寝ないとダメな人は見て

《すぐ寝れる方法》連想式睡眠法《感想・評価》やってみたわ。明日朝一で仕事で早く寝ないとダメな人は見て。

 

どうも!旅BAR名古屋運営&ユーチューバー&ブロガー、

笑いと乾杯と人が好きな、

 

藤井洋輔(ふじいようすけ)です。

 

 

今回は、僕が普段やっているすぐ寝れる方法「連想式睡眠法」について書きます。

 

「明日朝一で用事で!早く寝たい!」なんて方にはもってこいの話です。

 

これは、ほんと一回騙されたと思ってやってみると、

めちゃハマるし、すぐ寝れる。

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すぐ寝れる方法の連想式睡眠法とは?

 

・目を閉じる。(寝転んでね)

・何か英語で単語を思い浮かべる→「ice(アイス)」

・iceの最初の頭文字、「i」から始まる単語で色んな言葉を出す→idea、imajineなど。

・この際注意点は2つあり、最初に出した「ice」と同じ系統は出しちゃダメ。「icecream」

「icepick」など、ようは「i」という共通点だけで、内容は繋がってない意味のない単語を使う。

 

2つ目は、言った言葉を頭でイメージする事。iceならアイスという言葉を、ideaならアイデアという表現をイメージする。人の名前や、話し言葉でも基本何でもokで、イメージの仕方は自由で大丈夫です。

 

・もう出し切ったと思ったら、「ice」の2番目のアルファベット「c」から単語をまた出す。

 

2周目行くまでに寝てしまう。という嘘のようなほんとの話。

ついでに、ひらがなでやってもいいので、選んでやってみてください。

 

 

なぜ寝れる?

 

人間は無意識に寝ていいかどうかを脳が常に確かめていて、

全く自分に関係のない言葉や事を考えていると、

 

脳が「お前関係のない事に頭使ってるから休息してていいよ」という、「寝ていいよ」信号を出す。

 

どういうことかというと、

大事な仕事や、目の前で人と話している時などは「自分に関係のある事」なので、脳が起きとけ信号を出すのですが、

 

学校のつまらない授業や、校長先生の話をイメージするとわかりやすいのですが、

 

あれは「自分に全く関係ない」と思うから脳が「お前休息してていいよ」と信号を出す。

そのため、つまらない授業や、校長の話は眠くなる。

 

 

夢も一緒で、あれは全く関連しない色んな情景や、体験が出てくるので「これは関係ないことだから」と寝とけ信号が出る。

 

だから、連想式睡眠法は、全く関係ない単語をイメージするやり方なのですぐ寝れるというわけ。

 

 

僕もやってみた。感想評価。

いや、これがほんまに寝れる。

最初は疑い半分で挑戦したのですが、一回目の挑戦で寝れました。

わからないですが、推定3分〜5分ぐらい(気づいたら寝てたのでわからない)で寝てました。

 

話のネタ度    ★★★★☆

すぐ寝れる度   ★★★★★

簡単度      ★★★★☆

 

 

まとめ

 

絶対寝ないといけない時に挑戦するのもありですが、

まずは余裕のある時に挑戦してみて、味をしめてみてください!

これがほんと寝れる。

 

ついでに単語を連想する際に、エロい想像ばっかしてると、

アソコが「スカイツリー」になって、寝れなくなるので注意しましょう。笑

 

これ実体験です。笑

 

ということで見てくれてありがとう!

もしちょっとでもいいなと思ったら、シェアしてくれたら嬉しいです。

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プロフィール

《日本一のブログ道》運営 藤井洋輔

《日本一のブログ道》運営 藤井洋輔


1993/8/29日生まれ。24歳
大阪生まれ名古屋在住。

22回転職/4つクビ/発達障害者手帳3級/
元ホスト/元レンタル彼氏/元お笑い芸人/

youtuber/ブロガー/旅BAR店長

【ミッション3つ】
・日本一話せる友達ができて、人生が加速する楽しい居場所(BAR)を作る
・日本一《人生の全てをみんなに有益なコンテンツ化》する。
・日本一やりたいことやりまくりのyoutuberをやる。

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