家で！室内で！簡単で手軽なストレス発散方法！趣味一覧《藤井洋輔》

家で！室内で！簡単で手軽なストレス発散方法！趣味一覧《藤井洋輔》

 

どうも！旅BAR名古屋店長&ブロガー&ユーチューバー、

笑いと乾杯と、人が大好き。藤井洋輔（ふじいようすけ）です。

 

今回は、僕が普段やっている、家,室内でできる、簡単で手軽なストレス発散方法や、趣味一覧を書きたいと思います。

 

家でできる、簡単で手軽なストレス発散方法！一覧！

 

貧乏ゆすり。

椅子に座って作業してる時に使える技で、

貧乏ゆすりは、気分も楽になり、ストレスが緩和される。

ストレスが溜まっていたり、生活習慣（睡眠など）が狂っていると、セロトニン分泌が低下する。

しかし、セロトニンの分泌低下は、繰り返し一定のリズムとれば防ぐことができると言われてる。

 

余談ですが、ふくらはぎの筋肉は、“第二の心臓”とも呼ばれていて、貧乏ゆすりという運動によって、血液循環もよくなり、頭も冴えるし、冷え性やむくみも解消される、

もちろんシンプルにストレッチもめちゃいい！

 

洗い物。

洗い物をやっている時は無心になれるので、ストレスを忘れる。

 

シャワー&お風呂。

ゆっくり満足いくまで、入るとリフレッシュ。

 

寝る。

低反発枕で、フカフカ布団で寝るとめちゃ気持ちいい。さいこう。

好きな食べ物飲み物飲みまくる。

ネットサーフィンしながら好きな音楽を聞く。

家で手軽に簡単にできる趣味一覧！

 

有益な情報を仕入れる。

明日の話題になりそうな、自分や誰かが使えそうな話や情報を仕入れるのが楽しい。新しい発見をするのがワクワクする。

例えば、本屋で興味のある本を読む。参考になる著名人のツイッターをリストに入れて、見る。

 

漫画読む。

ついでに僕のオススメの漫画は、

 

各種snsを更新。

僕は趣味で毎日、ブログ、インスタ、ツイッター、タイムライン、ライングループ、フェイスブックなどを更新している。

自分の思ってることを吐き出すとスッキリする。会話のネットバージョンだと思ってくれたら。

 

ユーチューブを見る。配信する。

youtubeには、オールジャンルの動画があるので、その時の気分で見たいものを見まくってます！

ついでに最近は、ジャルジャルにはまっています。

↓

 

あと、youtuberとして動画を配信するのもめちゃ楽しい！アクセスが増えていくのが！！

僕のyoutubeチャンネルは、↓↓↓

https://www.youtube.com/user/youske33333333

 

お酒飲みながら人と話す。

お酒を飲んで、フワフワしながら、人と笑いながら話すのがすげえ楽しい。

そして、そういう飲みの席の時に意外に、新しい仕事が決まったり、遊びの約束が決まったりするのがさらにすげえゾクゾクする。

 

旅BAR名古屋にいく。

旅BAR名古屋は自分の居場所として確立されているので、

落ち着くのと、いろんな人と話せるし、繋がれるので楽しい。

 

まとめ。

家で手軽に簡単にできるストレス発散方法。

・貧乏ゆすり。
・洗い物。
・シャワー&お風呂。
・寝る。
・好きな食べ物飲み物飲みまくる。
・好きな音楽聞きながら歌う。

 

家で手軽に簡単にできる趣味一覧！

・有益な情報を仕入れる。
・漫画読む。
・各種snsを更新。
・ユーチューブを見る。配信する。

・お酒を飲みながら人と話す。

・旅BAR名古屋。

 

ということで見てくれてありがとうございます！

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